La méthode du yoga sur chaise : des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans

La méthode du yoga sur chaise : des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans
de Carole Morency

La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 60 ans et plus.

Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous !

Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité !

Reliure : BROCHE
Nb de pages : 125 PAGES 
Dimensions : 19 cm X 24 cm

STOCK 1 EXEMPLAIRE